Nystart! Så blir 2019 ditt bästa jobb-år någonsin - Kontorsliv

Nystart! Så blir 2019 ditt bästa jobb-år någonsin

Kändes det tungt att gå tillbaka till jobbet efter helgerna? Lugn, Kontorsliv har tipsen för din nystart. Här är peppen och rutinerna som kommer att göra det nya året till ditt bästa någonsin.

beroende av mobiltelefonen

Nystartstips 1: Få bukt med ditt telefonberoende

Chattrådar som ständigt plingar till, mejl som ”måste” svaras på omedelbart och så alla de där sociala medierna som är så
svåra att låta bli. Låt 2019 bli året då du lär dig bestämma över din telefon och inte tvärtom – och bli betydligt mer effektiv och mindre stressad på kuppen. Här har vi tips på hur.

 

Nystartstips 2: Frisk och vältränad – på jobbet

Var nyårslöftet att röra på dig mer till vardags? Då är det dags att lägga upp en plan för hur det ska gå till. Men det måste vara en plan som är både lätt och rolig att följa – annars är risken stor att du snart är tillbaka i gamla stillasittarvanor. Börja med att läsa vad livsstilsläkaren Maj-Lis Hellénius har att säga om saken, sedan skickar du ett peppigt nystartsmejl till några kollegor som du tror tänker i samma banor och så kommer ni överens om att börja träna tillsammans några gånger i veckan. Det, plus några sköna skrivbordsövningar, kommer att göra skillnad! Kanske kan du till och med fixa en kontorscykel till kontoret?

 

meditation på jobbet - nystart

Nystartstips 3: Minipauser med stor effekt

Vardagen är för många ett hamsterhjul som ofta går i alldeles för snabb takt för att vi ska hinna stanna upp, tänka efter, njuta av det vi älskar och återhämta oss. Något som i värsta fall kan resultera i utmattningssyndrom. Låt din nystart innebära att du börjar värdesätta din vila lika mycket som tiden då du ska uträtta saker och avsätt stunder i ditt schema för bara återhämtning och reflektion. Meditation, kort eller lång, kan vara ett effektivt sätt att varva ner. Här är en meditationsövning som är lätt att få till under arbetstid.

 

Läs mer: Så hjälper du kollegan som stressar sig sjuk

 

Nystartstips 4: Sätt tydliga mål

Har du inte riktigt nått dit du vill karriärmässigt? Då ska du göra det i år! Gör det som mentala tränaren Olof Röhlander tipsar om: våga drömma stort, gör det tydligt för dig själv vad du verkligen vill och träna upp din vinnarskalle. Hinder är inte där för att stoppa oss, de är där för att vi ska utvecklas!

personlig arbetsplats ökar produktiviteten

Nystartstips 5: Boa in dig mer på kontoret

Tycker din chef att allas skrivbord på kontoret ska se enhetliga ut? Dags att tänka om! Forskning har visat att motivationen och effektiviteten hos medarbetare ökar med över 30 procent om de får sätta en personlig prägel på sin kontorsplats. Det är också bevisat att sterila kontorslandskap leder till sämre produktivitet. Här finns mängder av tips på hur ni kan göra ert kontor trevligare.

 

Text: Johanna Paues

office depot

(Visited 555 times, 13 visits today)

RELATERAT INNEHÅLL

5 frågor att svara på innan ni beställer fruktkorg

Nystart! Så blir 2019 ditt bästa jobb-år någonsin

Här är Sveriges snyggaste kontor

gamnacke, skärmnacke, padnacke, ryggbesvär

Från gamnacke till svanhals – så gör du

Profilprodukter: Höstens hetaste prylar att sätta loggan på

Vi listar – läsningen du kommer att känna igen dig i

11 sätt som får kollegorna att älska dig

Utbränd

Utbränd? Så hjälper du kollegan som stressar sig sjuk

Experten tipsar: Så får ni bättre möten

Slö i knoppen? Här är maten som gör dig smartast på jobbet

mobilt kontor

Jobba var och när du vill – prylarna för ditt mobila kontor

byta jobb

5 säkra tecken på att det är dags att byta jobb

Öppet kontorslandskap – så överlever du med 5 bästa knepen

Läkare: ”En timmes sittande förkortar livet med 22 minuter”

Nina Jansdotter

Jansdotter: 7 oskrivna regler för sociala medier på jobbet

lista inte glömma jobbet semestern

10 saker du INTE får glömma före semestern

hållbart kaffe arvid nordquist

5 skäl varför schyst kaffe i koppen spelar roll

bullet journal exempel på uppslag i anteckningsbok från Dorotea Pettersson

Bullet journal – hur du organiserar hela ditt liv i en vanlig anteckningsbok

välja skrivare guide office depot

7 frågor att ställa dig själv innan du väljer skrivare

GDPR säker dokumenthantering

GDPR – prylarna du behöver för säker dokumenthantering

trivsel via mini bibliotek med läsfåtölj

8 idéer som höjer trivselfaktorn på kontoret

kontorscykel

Kontorscykel nya sättet att röra sig på jobbet

konflikt på jobbet elaine eksvärd

Elaine Eksvärd: Så tar du konflikten med kollegan snyggt

7 största synderna att begå på mötet

Bursjöö

Fixa träningen på lunchen – PT:ns 6 tips

mindfulness

”Känn värmen från kopiatorn” – mindfulness för kontorsarbetare

matlåda

URK! 7 saker du inte bör äta vid skrivbordet

Expertens tips: Så slipper du julstressen på jobbet

Lyth

Proffsets vackra paketinslagning – enkelt att göra själv

Ditt skrivbord avslöjar vem du är – här är kontorsprylarna som passar DIG

God jul från oss på Kontorsliv!

mordgåtor

Hur du fixar en dödligt rolig kontorsfest med mordmiddag

Julklappsdags? Här är 12 perfekta klappar till medarbetarna

eksvärd

Ursäkta, vad sa du? Så hanterar du sexismen på jobbet

kontorslivet utan gränser film

9 filmer om det mest förbjudna på kontoret

konferens

Så blir konferensen en hit – expertens bästa knep

Isabella Löwengrips stylist tipsar: Från office till fest på tre minuter

Första hjälpen på kontoret – har ni vad som krävs?

Lata och bortskämda? Din guide till kontorets 90-talister

Vilken kontorstyp är du? Gör vårt test!

träna

Bli vältränad medan du jobbar – 7 smarta övningar

Ladda för superkarriär: ”En vinnarattityd går att träna upp”

Att kramas eller inte kramas – lär dig när det passar

Kontorets största no no’s – vi har listan

Så förlänger du sommarfeelingen – 7 härliga tips

12 appar varje kontorsråtta MÅSTE ha

kärlek på jobbet

Kärlek på kontoret – en komplicerad historia

”STOPP! Inte ett ord till!” 5 samtal du INTE vill få under semestern

sommarkänsla jobbet kontoret

Från depp till pepp – så överlever du sommaren på kontoret

Pump it up! Den ultimata musiklistan på jobbet

Världens häftigaste kontor – vi har listan

WOW! Enkla knepen som förvandlar kontorets uteplats

”Fransmännen är experter på att klaga” – 7 röster om kontorslivet utomlands

Företagsfest? Gör inte de här misstagen!

Öh, ok? Går ni på föris, eller? SKAFFA ETT BORD!

Det handlar om liv eller död – därför ska du välja Fairtrade

Pärm

MEN JISSES MÄNNISKA, VILKET KAOS! Såhär ska ingen behöva ha det!

Supertips! Så håller du whiteboarden fräsch länge

Spaningen: Snart kontorsjobbar vi utomhus

”DIN MAMMA JOBBAR INTE HÄR!” Hur sätter du upp dina arga lappar?

Skräckfirandet på jobbet – tre födelsedagshatare berättar

Ett kontor utan kaffe? Argrrrhrhraaaa!! SKRÄCKEN!

melodifestivalen

6 saker Melodifestivalen kan lära en kontorsråtta

Musarm – smärtsamt, långvarigt och extremt vanligt

”Du tar och täljer de här också, va?” Kontorslivet utan… pennvässare

Låg energi? 7 sätt att få igång kollegorna!

Herregud, vad GÖR han? Aaaaaj!

Så gör du kontoret (ännu) mer klimatsmart

Te som gör nytta för just din kropp – vi guidar dig rätt

Kallt kaffe? Inte en chans med den här metoden!

Så ljussätter du för ett framgångsrikt arbetsliv

”Tugga på, kollegor! Allt ska upp på väggen!”

8 kontorsprylar att önska sig i julklapp

Julpynta stilrent på kontoret – expertens bästa knep

”Kopierar du den här bunten innan lunch?” Den mänskliga kopiatorn

Slipp gnället – här är julklapparna som gör alla nöjda

Har du också en sådan här kollega? Gaaa!

Den perfekta pennan – här är guiden

”Kan du vara lite mer stilla så jag kan jobba bättre?”

Vad vore vardagen utan namnskyltar? SÅHÄR!

Uppklätt eller slackerstil – hur klär sig din bransch?

Så skapar du – och behåller – ordningen på skrivbordet

Vad gör man inte för att slippa kollegans toalettlukt?

De 7 värsta kontorsmarodörerna – och hur du handskas med dem

Ingen hålslagare? Fram med BORREN!

Printa på rätt papper

Printa snyggt på rätt papper – stor guide

Fikatipsen som gör kroppen glad

Jobbångest efter sommaren – såhär hanterar du den

Kontorsprylarna som får kollegorna att tappa hakan

Sommarfest med jobbet och kollegorna

Sommarfest med kollegorna! Så blir den oförglömlig

Så här slipper du få ont i nacken

Ergonomens bästa tips för en värkfri arbetsdag

Trendigt nytt kontor

Kontorstrender – en spaning från vårens möbelmässor

Snyggaste kontorsbuketten

Snyggaste kontorsbuketten – så här gör du

Bli mästare i laminering

Så vinner du första pris i laminering

Aldrig mer sladdtrassel

Aldrig mera sladdtrassel – expertens supertips

Ta kontrollen över telefonen

Ineffektiv? Ta makten över jobbtelefonen

!0 frågor du inte vill ha som office manager

De 8 mest irriterande frågorna

Andas dig frisk

Aaaaahndas dig lugn och minska stressen

första hjälpen

5 steg till en säkrare arbetsplats

Tvätta händerna – och håll dig frisk