Nystart! Nu börjar din bästa jobb-höst någonsin - Kontorsliv

Nystart! Nu börjar din bästa jobb-höst någonsin

Kändes det tungt att gå tillbaka till jobbet efter semestern? Lugn, Kontorsliv har tipsen för din nystart. Här är peppen och rutinerna som kommer att göra hösten till din bästa någonsin.

beroende av mobiltelefonen

Nystartstips 1: Sätt tydliga mål

Har du inte riktigt nått dit du vill karriärmässigt? Då ska du göra det i höst! Gör det som mentala tränaren Olof Röhlander tipsar om: våga drömma stort, gör det tydligt för dig själv vad du verkligen vill och träna upp din vinnarskalle. Hinder är inte där för att stoppa oss, de är där för att vi ska utvecklas!

Nystartstips 2: Frisk och vältränad – på jobbet

Är ambitionen att röra på dig mer till vardags? Då är det dags att lägga upp en plan för hur det ska gå till. Men det måste vara en plan som är både lätt och rolig att följa – annars är risken stor att du snart är tillbaka i gamla stillasittarvanor. Börja med att läsa vad livsstilsläkaren Maj-Lis Hellénius har att säga om saken, sedan skickar du ett peppigt nystartsmejl till några kollegor som du tror tänker i samma banor och så kommer ni överens om att börja träna tillsammans några gånger i veckan. Det, plus några sköna skrivbordsövningar, kommer att göra skillnad! Kanske kan du till och med fixa en kontorscykel till kontoret?

meditation på jobbet - nystart

Nystartstips 3: Minipauser med stor effekt

Vardagen är för många ett hamsterhjul som ofta går i alldeles för snabb takt för att vi ska hinna stanna upp, tänka efter, njuta av det vi älskar och återhämta oss. Något som i värsta fall kan resultera i utmattningssyndrom. Låt din nystart innebära att du börjar värdesätta din vila lika mycket som tiden då du ska uträtta saker och avsätt stunder i ditt schema för bara återhämtning och reflektion. Meditation, kort eller lång, kan vara ett effektivt sätt att varva ner. Här är en meditationsövning som är lätt att få till under arbetstid.

Läs mer: Så hjälper du kollegan som stressar sig sjuk

Nystartstips 4: Få bukt med ditt telefonberoende

Chattrådar som ständigt plingar till, mejl som ”måste” svaras på omedelbart och så alla de där sociala medierna som är så
svåra att låta bli. Låt hösten 2019 bli perioden du lär dig bestämma över din telefon och inte tvärtom – och bli betydligt mer effektiv och mindre stressad på kuppen. Här har vi tips på hur.

personlig arbetsplats ökar produktiviteten

Nystartstips 5: Boa in dig mer på kontoret

Tycker din chef att allas skrivbord på kontoret ska se enhetliga ut? Dags att tänka om! Forskning har visat att motivationen och effektiviteten hos medarbetare ökar med över 30 procent om de får sätta en personlig prägel på sin kontorsplats. Det är också bevisat att sterila kontorslandskap leder till sämre produktivitet. Här finns mängder av tips på hur ni kan göra ert kontor trevligare.

Text: Johanna Paues

office depot

(Visited 1 517 times, 2 visits today)

RELATERAT INNEHÅLL

Tvätta händerna – och håll dig frisk

första hjälpen

5 steg till en säkrare arbetsplats

Andas dig frisk

Aaaaahndas dig lugn och minska stressen

!0 frågor du inte vill ha som office manager

De 8 mest irriterande frågorna

Ineffektiv? Så tar du makten över telefonen

Aldrig mer sladdtrassel

Aldrig mera sladdtrassel – expertens supertips

Bli mästare i laminering

Så vinner du första pris i laminering

Snyggaste kontorsbuketten

Snyggaste kontorsbuketten – så här gör du

Trendigt nytt kontor

Kontorstrender – en spaning från vårens möbelmässor

Så här slipper du få ont i nacken

Ergonomens bästa tips för en värkfri arbetsdag

Kontorsprylarna som får kollegorna att tappa hakan

Jobbångest efter sommaren – såhär hanterar du den

Fikatipsen som gör kroppen glad

Printa på rätt papper

Printa snyggt på rätt papper – stor guide

Ingen hålslagare? Fram med BORREN!

De 7 värsta kontorsmarodörerna – och hur du handskas med dem

Vad gör man inte för att slippa kollegans toalettlukt?

Uppklätt eller slackerstil – hur klär sig din bransch?

Vad vore vardagen utan namnskyltar? SÅHÄR!

”Kan du vara lite mer stilla så jag kan jobba bättre?”

Den perfekta pennan – här är guiden

Har du också en sådan här kollega? Gaaa!

Slipp gnället – här är julklapparna som gör alla nöjda

”Kopierar du den här bunten innan lunch?” Den mänskliga kopiatorn

Julpynta stilrent på kontoret – expertens bästa knep

8 kontorsprylar att önska sig i julklapp

”Tugga på, kollegor! Allt ska upp på väggen!”

Så ljussätter du för ett framgångsrikt arbetsliv

Kallt kaffe? Inte en chans med den här metoden!

Te som gör nytta för just din kropp – vi guidar dig rätt

Så gör du kontoret (ännu) mer klimatsmart

Herregud, vad GÖR han? Aaaaaj!

Låg energi? 7 sätt att få igång kollegorna!

”Du tar och täljer de här också, va?” Kontorslivet utan… pennvässare

Experten: Så blir du av med musarmen

melodifestivalen

6 saker Melodifestivalen kan lära en kontorsråtta

Ett kontor utan kaffe? Argrrrhrhraaaa!! SKRÄCKEN!

Skräckfirandet på jobbet – tre födelsedagshatare berättar

”DIN MAMMA JOBBAR INTE HÄR!” Hur sätter du upp dina arga lappar?

Spaningen: Snart kontorsjobbar vi utomhus

Supertips! Så håller du whiteboarden fräsch länge

Pärm

MEN JISSES MÄNNISKA, VILKET KAOS! Såhär ska ingen behöva ha det!

Det handlar om liv eller död – därför ska du välja Fairtrade

Öh, ok? Går ni på föris, eller? SKAFFA ETT BORD!

Företagsfest? Gör inte de här misstagen!

”Fransmännen är experter på att klaga” – 7 röster om kontorslivet utomlands

Världens häftigaste kontor – vi har listan

Pump it up! Den ultimata musiklistan på jobbet

”STOPP! Inte ett ord till!” 5 samtal du INTE vill få under semestern

Kärlek på kontoret? Så undviker du missarna

Så förlänger du sommarfeelingen – 7 härliga tips

Kontorets största no no’s – vi har listan

Att kramas eller inte kramas – lär dig när det passar

träna

Bli vältränad medan du jobbar – 7 smarta övningar

Vilken kontorstyp är du? Gör vårt test!

Lata och bortskämda? Din guide till kontorets 90-talister

Första hjälpen på kontoret – har ni vad som krävs?

Isabella Löwengrips stylist tipsar: Från office till fest på tre minuter

konferens

Så blir konferensen en hit – expertens bästa knep

kontorslivet utan gränser film

9 filmer om det mest förbjudna på kontoret

eksvärd

Ursäkta, vad sa du? Så hanterar du sexismen på jobbet

Julklappsdags? Här är 12 perfekta klappar till medarbetarna

mordgåtor

Hur du fixar en dödligt rolig kontorsfest med mordmiddag

God jul från oss på Kontorsliv!

Ditt skrivbord avslöjar vem du är – här är kontorsprylarna som passar DIG

Lyth

Proffsets vackra paketinslagning – enkelt att göra själv

Expertens tips: Så slipper du julstressen på jobbet

matlåda

URK! 7 saker du inte bör äta vid skrivbordet

mindfulness

”Känn värmen från kopiatorn” – mindfulness för kontorsarbetare

Bursjöö

Nå dina träningsmål på lunchen – PT:ns bästa tips

7 största synderna att begå på mötet

kontorscykel

Kontorscykel nya sättet att röra sig på jobbet

trivsel via mini bibliotek med läsfåtölj

8 idéer som höjer trivselfaktorn på kontoret

GDPR säker dokumenthantering

GDPR – prylarna du behöver för säker dokumenthantering

välja skrivare guide office depot

Stor guide: 7 frågor att ställa innan du köper skrivare

hållbart kaffe arvid nordquist

5 skäl varför schyst kaffe i koppen spelar roll

lista inte glömma jobbet semestern

10 saker du INTE får glömma före semestern

Nina Jansdotter

Jansdotter: 7 oskrivna regler för sociala medier på jobbet

Läkare: ”En timmes sittande förkortar livet med 22 minuter”

Öppet kontorslandskap – så överlever du med 5 bästa knepen

byta jobb

5 säkra tecken på att det är dags att byta jobb

Slö i knoppen? Här är maten som gör dig smartast på jobbet

Experten tipsar: Så får ni bättre möten

Utbränd

Utbränd? Så hjälper du kollegan som stressar sig sjuk

11 sätt som får kollegorna att älska dig

Vi listar – läsningen du kommer att känna igen dig i

Profilprodukter: Vårens hetaste prylar att sätta loggan på

gamnacke, skärmnacke, padnacke, ryggbesvär

Från gamnacke till svanhals – så gör du

Här är Sveriges snyggaste kontor

Nystart! Nu börjar din bästa jobb-höst någonsin

5 frågor att svara på innan ni beställer fruktkorg

Digitalisering för dummies – vi reder ut begreppen

Bli mer effektiv! 6 experttips som gör skillnad

Guide: Hitta bästa kontorsstolen för dig

Luncha dig till framgång – så kommer du i gång

Sätt fart på karriären – mentala tränarens supertips

7 steg till ett rent klimatsamvete på jobbet

11 prylar som sätter guldkant på jobbresan

konflikt på jobbet elaine eksvärd

Elaine Eksvärd: Ta tag i konflikten med kollegan – men gör det snyggt

Stor guide: Så blir du av med papperskaoset

bullet journal exempel på uppslag i anteckningsbok från Dorotea Pettersson

Bullet journal – planeringsmetoden som gör dig organiserad, effektiv och lugn

Från trista hörnan till prunkande oas – så lätt fixar du kontorets uteplats

Så ordnar du bästa sommarpartyt med kollegorna – festfixarens supertips

Här är apparna som uppgraderar ditt kontorsliv

Ordning på skrivbordet! Metoderna som gör det enkelt

sommarkänsla jobbet kontoret

De 6 bästa knepen för att överleva sommaren på kontoret

Jobba var du vill – här är prylarna för ditt mobila kontor