Belysning: Så ljussätter du för ett framgångsrikt arbetsliv

Så ljussätter du för ett framgångsrikt arbetsliv

Ju mörkare dagar, desto viktigare att du har en bra belysning inomhus. Inte bara för att du ska se vad du håller på med – rätt ljus kan också göra dig gladare, piggare och mer effektiv.

– Visst påverkas vi av belysningen. En dålig belysning kan ge oss huvudvärk och göra oss trötta och spända, medan en bra kan bidra till att vi blir piggare och mer effektiva – eller lugna och med en känsla av trivsel.

karin_rundKarin Thorell är ljusdesigner och jobbar med att, tillsammans med arkitekter och inredare, skapa miljöer att må bra i.
– Ljuset hänger förstås väldigt mycket ihop med färgsättningen och inredningen i rummet. Utan en bra belysning faller en snygg inredning platt och tvärtom. När vi får reda på vilka färger det ska vara i lokalen jobbar vi ljusdesigners ofta med att förstärka dem genom belysningen.

Är det just ett kontor det handlar om, berättar Karin Thorell, är det viktigt att skapa en belysning som funkar för olika åldrar – äldre medarbetare behöver för det mesta mer ljus än yngre.

– Ofta är det bra att lägga allmänljuset på en lägre nivå, men att varje medarbetare får en egen lampa som de kan reglera själva. Då får alla det ljus de behöver, säger hon och berättar att det överlag gäller att få till en kontorsmiljö som inte gör oss trötta, men som samtidigt skapar en känsla av trivsel.

”Ofta är det bra att lägga allmänljuset på en lägre nivå, men att varje medarbetare får en egen lampa som de kan reglera själva”

 

– Det finns studier som har visat att vi blir mer effektiva av kallt ljus, så visst kan man jobba med det om man vill bli piggare. Samtidigt är inte alltid ett kallt ljus det bästa för att få oss att må bra i övrigt, säger hon.

En djungel av möjligheter

Att själv få till en perfekt belysning är inte helt lätt. I takt med att medvetenheten kring ljusets betydelse har blivit större – Karin Thorell berättar att när hon började i branschen för trettio år sedan kom ofta ljuset i sista hand – har också möjligheterna ökat. I dag består belysningsbranschen av en hel djungel av LED, halogenlampor, lumental och olika färgtemperaturer.

– Det finns betydligt fler parametrar att ta hänsyn till nu än på glödlampornas och lysrörens tid. Att få till en perfekt ljuskälla är verkligen inte helt lätt, säger Karin Thorell.

Det vanligaste misstaget då?
– Att ha fel armatur för syftet. I en kontorsmiljö behöver man en armatur som är välavbländad och avsedd för att vara på ett kontor och ingen annanstans. Sedan tycker jag att många glömmer att belysa väggarna, det är viktigt för att skapa en bra rumskänsla.

halogenklot

 

Karins 5 viktigaste tips när du ljusinreder kontoret

  •  Välj rätt armaturer för rätt miljö. Fråga ett proffs innan du köper!
  • Gör ett aktivt val av vilken färgtemperatur din ljuskälla ska ha. Vill du bli mer effektiv, välj ett kallare ljus.
  • Ljussätt de vertikala ytorna på kontoret, de är viktigare än du tror.
  • Se till att ljuset samstämmer med inredningen. Att färgerna och formerna fungerar ihop.
  • Se till att ha en ljuskälla med en bra färgåtergivning. I billigare ljuskällor är dioderna ofta sämre, vilket kan innebära en dålig färgåtergivning.

 

Färg och ljus hänger ihop – så här påverkas du av kulörerna

  • VITT har en lugnande effekt, men brukar brytas med rött, gult eller blått för att få en varmare eller kallare ton.
  • GRÖNT gör oss mer skärpta och är också lugnande. Forskning har visat att vi blir bättre på att utföra precisionsarbete i gröna rum.
  • RÖTT gör många av oss mer aktiva och ger oss, ibland, en högre puls. Det kan ha att göra med att röda färger i naturen ofta betyder fara.
  • GULT menar många kan ge upphov till illamående, andra tycker att den bidrar till ökad uppmärksamhet.
  • BLÅTT är en lugnande färg, den får oss att andas långsammare och studier har visat att vi blinkar mer sällan i ett blått rum. Den sägs också öka vår kreativitet.

 

Text: Johanna Paues

 

OfficeDepotBanner550x138_Interior

 

(Visited 1 303 times, 1 visits today)

RELATERAT INNEHÅLL

Tvätta händerna – och håll dig frisk

första hjälpen

5 steg till en säkrare arbetsplats

Andas dig frisk

Aaaaahndas dig lugn och minska stressen

!0 frågor du inte vill ha som office manager

De 8 mest irriterande frågorna

Ta kontrollen över telefonen

Ineffektiv? Ta makten över jobbtelefonen

Aldrig mer sladdtrassel

Aldrig mera sladdtrassel – expertens supertips

Bli mästare i laminering

Så vinner du första pris i laminering

Snyggaste kontorsbuketten

Snyggaste kontorsbuketten – så här gör du

Trendigt nytt kontor

Kontorstrender – en spaning från vårens möbelmässor

Så här slipper du få ont i nacken

Ergonomens bästa tips för en värkfri arbetsdag

Kontorsprylarna som får kollegorna att tappa hakan

Jobbångest efter sommaren – såhär hanterar du den

Fikatipsen som gör kroppen glad

Printa på rätt papper

Printa snyggt på rätt papper – stor guide

Ingen hålslagare? Fram med BORREN!

De 7 värsta kontorsmarodörerna – och hur du handskas med dem

Vad gör man inte för att slippa kollegans toalettlukt?

Så skapar du – och behåller – ordningen på skrivbordet

Uppklätt eller slackerstil – hur klär sig din bransch?

Vad vore vardagen utan namnskyltar? SÅHÄR!

”Kan du vara lite mer stilla så jag kan jobba bättre?”

Den perfekta pennan – här är guiden

Har du också en sådan här kollega? Gaaa!

Slipp gnället – här är julklapparna som gör alla nöjda

”Kopierar du den här bunten innan lunch?” Den mänskliga kopiatorn

Julpynta stilrent på kontoret – expertens bästa knep

8 kontorsprylar att önska sig i julklapp

”Tugga på, kollegor! Allt ska upp på väggen!”

Så ljussätter du för ett framgångsrikt arbetsliv

Kallt kaffe? Inte en chans med den här metoden!

Te som gör nytta för just din kropp – vi guidar dig rätt

Så gör du kontoret (ännu) mer klimatsmart

Herregud, vad GÖR han? Aaaaaj!

Låg energi? 7 sätt att få igång kollegorna!

”Du tar och täljer de här också, va?” Kontorslivet utan… pennvässare

Experten: Så blir du av med musarmen

melodifestivalen

6 saker Melodifestivalen kan lära en kontorsråtta

Ett kontor utan kaffe? Argrrrhrhraaaa!! SKRÄCKEN!

Skräckfirandet på jobbet – tre födelsedagshatare berättar

”DIN MAMMA JOBBAR INTE HÄR!” Hur sätter du upp dina arga lappar?

Spaningen: Snart kontorsjobbar vi utomhus

Supertips! Så håller du whiteboarden fräsch länge

Pärm

MEN JISSES MÄNNISKA, VILKET KAOS! Såhär ska ingen behöva ha det!

Det handlar om liv eller död – därför ska du välja Fairtrade

Öh, ok? Går ni på föris, eller? SKAFFA ETT BORD!

Företagsfest? Gör inte de här misstagen!

”Fransmännen är experter på att klaga” – 7 röster om kontorslivet utomlands

Världens häftigaste kontor – vi har listan

Pump it up! Den ultimata musiklistan på jobbet

sommarkänsla jobbet kontoret

Från depp till pepp – så överlever du sommaren på kontoret

”STOPP! Inte ett ord till!” 5 samtal du INTE vill få under semestern

Kärlek på kontoret? Så undviker du missarna

Här är apparna som garanterat uppgraderar ditt kontorsliv

Så förlänger du sommarfeelingen – 7 härliga tips

Kontorets största no no’s – vi har listan

Att kramas eller inte kramas – lär dig när det passar

träna

Bli vältränad medan du jobbar – 7 smarta övningar

Vilken kontorstyp är du? Gör vårt test!

Lata och bortskämda? Din guide till kontorets 90-talister

Första hjälpen på kontoret – har ni vad som krävs?

Isabella Löwengrips stylist tipsar: Från office till fest på tre minuter

konferens

Så blir konferensen en hit – expertens bästa knep

kontorslivet utan gränser film

9 filmer om det mest förbjudna på kontoret

eksvärd

Ursäkta, vad sa du? Så hanterar du sexismen på jobbet

Julklappsdags? Här är 12 perfekta klappar till medarbetarna

mordgåtor

Hur du fixar en dödligt rolig kontorsfest med mordmiddag

God jul från oss på Kontorsliv!

Ditt skrivbord avslöjar vem du är – här är kontorsprylarna som passar DIG

Lyth

Proffsets vackra paketinslagning – enkelt att göra själv

Expertens tips: Så slipper du julstressen på jobbet

matlåda

URK! 7 saker du inte bör äta vid skrivbordet

mindfulness

”Känn värmen från kopiatorn” – mindfulness för kontorsarbetare

Bursjöö

Nå dina träningsmål på lunchen – PT:ns bästa tips

7 största synderna att begå på mötet

kontorscykel

Kontorscykel nya sättet att röra sig på jobbet

trivsel via mini bibliotek med läsfåtölj

8 idéer som höjer trivselfaktorn på kontoret

GDPR säker dokumenthantering

GDPR – prylarna du behöver för säker dokumenthantering

välja skrivare guide office depot

Stor guide: 7 frågor att ställa innan du köper skrivare

hållbart kaffe arvid nordquist

5 skäl varför schyst kaffe i koppen spelar roll

lista inte glömma jobbet semestern

10 saker du INTE får glömma före semestern

Nina Jansdotter

Jansdotter: 7 oskrivna regler för sociala medier på jobbet

Läkare: ”En timmes sittande förkortar livet med 22 minuter”

Öppet kontorslandskap – så överlever du med 5 bästa knepen

byta jobb

5 säkra tecken på att det är dags att byta jobb

mobilt kontor

Jobba var och när du vill – prylarna för ditt mobila kontor

Slö i knoppen? Här är maten som gör dig smartast på jobbet

Experten tipsar: Så får ni bättre möten

Utbränd

Utbränd? Så hjälper du kollegan som stressar sig sjuk

11 sätt som får kollegorna att älska dig

Vi listar – läsningen du kommer att känna igen dig i

Profilprodukter: Vårens hetaste prylar att sätta loggan på

gamnacke, skärmnacke, padnacke, ryggbesvär

Från gamnacke till svanhals – så gör du

Här är Sveriges snyggaste kontor

Nystart! Gör 2019 till ditt bästa jobb-år någonsin

5 frågor att svara på innan ni beställer fruktkorg

Digitalisering för dummies – vi reder ut begreppen

Bli mer effektiv! 6 experttips som gör skillnad

Guide: Hitta bästa kontorsstolen för dig

Luncha dig till framgång – så kommer du i gång

Sätt fart på karriären – mentala tränarens supertips

7 steg till ett rent klimatsamvete på jobbet

11 prylar som sätter guldkant på jobbresan

konflikt på jobbet elaine eksvärd

Elaine Eksvärd: Ta tag i konflikten med kollegan – men gör det snyggt

Stor guide: Så blir du av med papperskaoset

bullet journal exempel på uppslag i anteckningsbok från Dorotea Pettersson

Bullet journal – planeringsmetoden som gör dig organiserad, effektiv och lugn

Från trista hörnan till prunkande oas – så lätt fixar du kontorets uteplats

Så ordnar du bästa sommarpartyt med kollegorna – festfixarens supertips